غلا العمري

كيفيه تعزيز السلوك الإجابي :

صنع المعتقدات الإيجابية: اقضِ على الأقل 15 دقيقة كل صباح في قراءة أو مشاهدة أو الاستماع لشيء ملهم أو محفز اذ انك إذا قمت بهذ العمل بانتظام يمكنك أن تخزن في عقلك بعض المشاعر الإيجابية التي يمكنها أن تظهر بشكل تلقائي عند حدوث مشكلة ما

طرق تعزيز السلوك الايجابي :

لا بد أن تتمتع ببعض السلوكيات الإيجابية التي تساعدك على مواجهة مصاعب الحياة، وهذه بعض الخطوات التي تجعلك تُعود نفسك على السلوكيات الإيجابية:

• التحكم في تصرفاتك: سلوكك لا ينبع مما يحدث لك ولكنه ينبع من قرار تتخذه في نفسك وتقرر أن تتعامل به مع ما يحدث لك.